Iedereen weet hoe belangrijk voeding is. Je kunt geen televisie aanzetten of tijdschrift openslaan of je wordt ermee geconfronteerd. Maar toch is het best lastig. Wat is nu precies goed voor je?
Moet je nu biologisch eten? Koolhydraatarm of juist veel koolhydraten? Light producten of juist absoluut niet? Ik snap best dat de meeste mensen door de bomen het bos niet meer zien in ‘voedingsland’.
Voeding is niet alleen belangrijk als je wilt afvallen, maar ook bij het herstel van je lichaam! Als hersteltrainer krijg ik veel vragen over voeding. Daarom ben ik gestart met de opleiding tot voedingsconsulent. Ook hier word je natuurlijk weer ‘gestuurd’. In dit geval door het voedingscentrum, maar je moet ergens beginnen om te begrijpen wat voeding is en wat voedingsstoffen voor je betekenen.
Voeding is niet iets tijdelijks. Ik ben van mening dat goede voeding iets is wat je in je leefpatroon op moet nemen. Zo houd je het het langst vol. Het wordt een onderdeel waar je niet meer over na hoeft te denken. Een gezonde levensstijl gaat je zoveel meer brengen en dit hoeft echt niet moeilijk te zijn.
Maar wat is dan goede voeding? Zoals ik eerder al heb aangegeven is er geen perfecte voeding. Dit is namelijk voor iedereen verschillend. Voor elk doel is het anders. Deze quote heb ik tijdens de opleiding van Overload Worldwide meegekregen en voldoet uitstekend: ‘Alles wat vliegt, zwemt, rent en groen is maar geen barcode heeft is toegestaan’. Meer woorden heb ik volgens mij niet nodig. Probeer het eens en je zult je veel fitter en lekkerder in je vel voelen!
Natuurlijk is voeding veel meer dan dit. Uiteindelijk moet je doen wat het beste bij je past, wat goed voelt en natuurlijk ook wat bij je portemonnee past. Ik wil graag met je meedenken wat voor jou het beste is.
Wil je toch ‘afvallen’? (Dat woord zal je mij niet vaak horen gebruiken…) Veel mensen vallen af door diëten, maar verliezen eigenlijk alleen maar vocht. Niet zo gek dat het er een paar dagen of weken later weer aan zit, toch? Bedoel je niet dat je gewoon die oude broek weer aan kan? Je riem een gaatje strakker? Of dat je weer het strand op kan met een zeker gevoel?
Dit zijn doelen waar ik heel veel mee kan. Een mooie uitdaging waarbij we beginnen met ‘meten’. Daarnaast gaan we werken aan je ‘eten’ en natuurlijk ‘sporten’. Ik ben van mening dat je de bovenstaande doelen niet kunt bereiken zonder je eetpatroon onder de loep te nemen en te bewegen. “Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg”.
Er zal dus echt iets moeten veranderen! Voor sommigen iets kleins, voor anderen wat meer. Precies op jou afgemeten met duidelijke doelen zodat je je vooruitgang kunt meten. Uiteindelijk doe je het zelf (en met een beetje hulp van mij…).
Als ik iets voor je kan doen, laat het me weten! Ik help je graag.
Moet je nu biologisch eten? Koolhydraatarm of juist veel koolhydraten? Light producten of juist absoluut niet? Ik snap best dat de meeste mensen door de bomen het bos niet meer zien in ‘voedingsland’.
Voeding is niet alleen belangrijk als je wilt afvallen, maar ook bij het herstel van je lichaam! Als hersteltrainer krijg ik veel vragen over voeding. Daarom ben ik gestart met de opleiding tot voedingsconsulent. Ook hier word je natuurlijk weer ‘gestuurd’. In dit geval door het voedingscentrum, maar je moet ergens beginnen om te begrijpen wat voeding is en wat voedingsstoffen voor je betekenen.
Voeding is niet iets tijdelijks. Ik ben van mening dat goede voeding iets is wat je in je leefpatroon op moet nemen. Zo houd je het het langst vol. Het wordt een onderdeel waar je niet meer over na hoeft te denken. Een gezonde levensstijl gaat je zoveel meer brengen en dit hoeft echt niet moeilijk te zijn.
Maar wat is dan goede voeding? Zoals ik eerder al heb aangegeven is er geen perfecte voeding. Dit is namelijk voor iedereen verschillend. Voor elk doel is het anders. Deze quote heb ik tijdens de opleiding van Overload Worldwide meegekregen en voldoet uitstekend: ‘Alles wat vliegt, zwemt, rent en groen is maar geen barcode heeft is toegestaan’. Meer woorden heb ik volgens mij niet nodig. Probeer het eens en je zult je veel fitter en lekkerder in je vel voelen!
Natuurlijk is voeding veel meer dan dit. Uiteindelijk moet je doen wat het beste bij je past, wat goed voelt en natuurlijk ook wat bij je portemonnee past. Ik wil graag met je meedenken wat voor jou het beste is.
Wil je toch ‘afvallen’? (Dat woord zal je mij niet vaak horen gebruiken…) Veel mensen vallen af door diëten, maar verliezen eigenlijk alleen maar vocht. Niet zo gek dat het er een paar dagen of weken later weer aan zit, toch? Bedoel je niet dat je gewoon die oude broek weer aan kan? Je riem een gaatje strakker? Of dat je weer het strand op kan met een zeker gevoel?
Dit zijn doelen waar ik heel veel mee kan. Een mooie uitdaging waarbij we beginnen met ‘meten’. Daarnaast gaan we werken aan je ‘eten’ en natuurlijk ‘sporten’. Ik ben van mening dat je de bovenstaande doelen niet kunt bereiken zonder je eetpatroon onder de loep te nemen en te bewegen. “Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg”.
Er zal dus echt iets moeten veranderen! Voor sommigen iets kleins, voor anderen wat meer. Precies op jou afgemeten met duidelijke doelen zodat je je vooruitgang kunt meten. Uiteindelijk doe je het zelf (en met een beetje hulp van mij…).
Als ik iets voor je kan doen, laat het me weten! Ik help je graag.