De Hersteltrainer - Wie is dat?
Naam: Erwin Oosterhof
Woont in: Gemeente Aalsmeer
Opleidingen: Sportmasseur en Mylogenics Practitioner
Tot 2018 was ik sportmasseur en hersteltrainer bij S.V. de Rijp (9 jaar). Daarvoor werkte ik voor andere voetbalclubs.
Ik wilde graag meer doen met mijn kennis en ervaring, dus daarom ben ik in 2015 gestart als De Hersteltrainer!
Naam: Erwin Oosterhof
Woont in: Gemeente Aalsmeer
Opleidingen: Sportmasseur en Mylogenics Practitioner
Tot 2018 was ik sportmasseur en hersteltrainer bij S.V. de Rijp (9 jaar). Daarvoor werkte ik voor andere voetbalclubs.
Ik wilde graag meer doen met mijn kennis en ervaring, dus daarom ben ik in 2015 gestart als De Hersteltrainer!
Bij het amateurvoetbal zag ik veel blessures, of beter gezegd: disfuncties. Vaak gaat een sporter net iets te lang door, zoekt te laat hulp of neemt juist teveel rust. Ons lichaam is gebouwd om optimaal te kunnen presteren. Maar dan moeten we ons lichaam wel goed behandelen en de juiste tools geven.
|
Het gat tussen (fysio)therapie en sport
Ik zag bijvoorbeeld veel sporters met disfuncties die terugkwamen. Mijn vraag was dan direct: was die disfunctie dan wel echt over, voordat je weer ging sporten? De stap om vanuit een behandeling van een (fysio)therapeut terug te keren in de sport is vaak te groot. Vaak willen sporters te graag weer terug, zeker in teamsporten zie je hierdoor veel recidive. Ik ben van mening dat het 'gat' tussen de (fysio)therapeut en sport opgevuld moet worden met goede begeleiding. Precies die begeleiding bied ik aan als De Hersteltrainer.
Wat kan ik voor jou doen?
Samen met jou zorg ik ervoor dat je lichaam weer goed in balans komt. Eventueel in samenspraak met een arts of (fysio)therapeut werken we aan jouw herstel. Het is belangrijk om te weten hoe je lichaam werkt. Welke reacties geeft het lichaam op een impact? Hoe vraag je (weer) de juiste functie van je lichaam? Leer luisteren naar de signalen van je lichaam en behandel je lichaam met respect!
Te veel rusten is niet goed
Een term die je veel hoort is 'rust' of 'als je van die beweging last krijgt, doe dat dan niet'. Ik weet zeker dat je van rust of een beweging ontwijken minder pijn krijgt. Een minimale ontsteking zal hierdoor waarschijnlijk wel verdwijnen. Maar wat gebeurt er als we toch weer gaan sporten? De beweging toch weer gaan uitvoeren? Juist, je krijgt weer last. Want is het probleem opgelost door alleen rust?
Juist wel sporten bij disfunctie!
Ik ben van mening dat je moet sporten bij een disfunctie. Beter gezegd, je moet weer op de juiste manier gaan bewegen en het liefst zo snel mogelijk. Hierbij moeten we rekening houden met de werking van het lichaam. De disfunctie moet opgeheven worden en dat lukt alleen door de juiste functie te vragen van het bindweefsel. Belangrijk hierbij is een goede opbouw van bewegen en trainen die speciaal is afgestemd op je lichaam en klacht. (Kracht)training is hierbij van groot belang. Veel mensen denken bij krachttraining aan grote spieren kweken. Maar mijn trainingen zijn hier niet op gericht. Door krachttraining bevorder ik alleen de functie van je spieren, wat ervoor zorgt dat je lichaam functioneel kan herstellen.
Mylogenics gecertificeerd
Wil je echter nog sneller en beter resultaat boeken? Een combinatie van trainen en een behandeling met Mylogenics is de perfecte methode om (snel) van je klachten af te komen en weer fit te worden.
Ik zag bijvoorbeeld veel sporters met disfuncties die terugkwamen. Mijn vraag was dan direct: was die disfunctie dan wel echt over, voordat je weer ging sporten? De stap om vanuit een behandeling van een (fysio)therapeut terug te keren in de sport is vaak te groot. Vaak willen sporters te graag weer terug, zeker in teamsporten zie je hierdoor veel recidive. Ik ben van mening dat het 'gat' tussen de (fysio)therapeut en sport opgevuld moet worden met goede begeleiding. Precies die begeleiding bied ik aan als De Hersteltrainer.
Wat kan ik voor jou doen?
Samen met jou zorg ik ervoor dat je lichaam weer goed in balans komt. Eventueel in samenspraak met een arts of (fysio)therapeut werken we aan jouw herstel. Het is belangrijk om te weten hoe je lichaam werkt. Welke reacties geeft het lichaam op een impact? Hoe vraag je (weer) de juiste functie van je lichaam? Leer luisteren naar de signalen van je lichaam en behandel je lichaam met respect!
Te veel rusten is niet goed
Een term die je veel hoort is 'rust' of 'als je van die beweging last krijgt, doe dat dan niet'. Ik weet zeker dat je van rust of een beweging ontwijken minder pijn krijgt. Een minimale ontsteking zal hierdoor waarschijnlijk wel verdwijnen. Maar wat gebeurt er als we toch weer gaan sporten? De beweging toch weer gaan uitvoeren? Juist, je krijgt weer last. Want is het probleem opgelost door alleen rust?
Juist wel sporten bij disfunctie!
Ik ben van mening dat je moet sporten bij een disfunctie. Beter gezegd, je moet weer op de juiste manier gaan bewegen en het liefst zo snel mogelijk. Hierbij moeten we rekening houden met de werking van het lichaam. De disfunctie moet opgeheven worden en dat lukt alleen door de juiste functie te vragen van het bindweefsel. Belangrijk hierbij is een goede opbouw van bewegen en trainen die speciaal is afgestemd op je lichaam en klacht. (Kracht)training is hierbij van groot belang. Veel mensen denken bij krachttraining aan grote spieren kweken. Maar mijn trainingen zijn hier niet op gericht. Door krachttraining bevorder ik alleen de functie van je spieren, wat ervoor zorgt dat je lichaam functioneel kan herstellen.
Mylogenics gecertificeerd
Wil je echter nog sneller en beter resultaat boeken? Een combinatie van trainen en een behandeling met Mylogenics is de perfecte methode om (snel) van je klachten af te komen en weer fit te worden.