Iedereen heeft ze. We hebben er zelfs talloze namen voor: billen, kont, bips, achterwerk en ga zo maar door. Billen zijn er in vele soorten en maten. Van wat minder strak tot flink gespierd. Van juist heel breed, tot smal en bescheiden. Het is een veelbesproken lichaamsdeel bij zowel mannen als vrouwen. Zijn ze te trainen? Ja, iedereen kan zijn of haar billen trainen. Of beter gezegd…iedereen moet zelfs zijn of haar billen te trainen!
Billen hebben namelijk ook een functie. Mede door onze billen kunnen we o.a. lopen, springen, onze benen zijwaarts bewegen en natuurlijk zitten. Onze billen zijn bij heel veel bewegingen betrokken. Waarom geven we onze billen dan niet de goede aandacht? Waarom trainen en onderhouden we onze billen dan niet goed?
Ik zie dat veel blessures terug te herleiden zijn naar de bil. Veel klachten zoals onderrug-, heup-, knie- en hamstringklachten komen eigenlijk uit de bil. We zien dat, als de bil(spieren) niet goed functioneren, de hamstring deze functie probeert over te nemen. Uiteindelijk kan de hamstring dit niet meer aan en krijgen we last van onze hamstring. Eigenlijk zijn die hamstringklachten dus het gevolg van een disfunctie van je bil!
Zelf kun je veel blessures voorkomen. Zeker bij een zittend beroep, beweeg wat vaker op een dag, en dan bedoel ik niet op je stoel. Loop eens wat vaker naar je collega, in plaats van dat je het roept of per email doet. Train ook je billen! Thuis, op de sportschool, waar dan ook. Ze zijn een belangrijk onderdeel van je lichaam. En een bijkomend voordeel… ze worden er nog mooier van ook!
Heb je toch klachten en wil je daar vanaf? Door een Mylogenics behandeling verhelp ik de eventuele verklevingen in o.a. je bil(len) en hamstring(s). Daarna krijg je oefeningen mee. Of nog beter… gaan we samen trainen! GOED trainen!
Billen hebben namelijk ook een functie. Mede door onze billen kunnen we o.a. lopen, springen, onze benen zijwaarts bewegen en natuurlijk zitten. Onze billen zijn bij heel veel bewegingen betrokken. Waarom geven we onze billen dan niet de goede aandacht? Waarom trainen en onderhouden we onze billen dan niet goed?
Ik zie dat veel blessures terug te herleiden zijn naar de bil. Veel klachten zoals onderrug-, heup-, knie- en hamstringklachten komen eigenlijk uit de bil. We zien dat, als de bil(spieren) niet goed functioneren, de hamstring deze functie probeert over te nemen. Uiteindelijk kan de hamstring dit niet meer aan en krijgen we last van onze hamstring. Eigenlijk zijn die hamstringklachten dus het gevolg van een disfunctie van je bil!
Zelf kun je veel blessures voorkomen. Zeker bij een zittend beroep, beweeg wat vaker op een dag, en dan bedoel ik niet op je stoel. Loop eens wat vaker naar je collega, in plaats van dat je het roept of per email doet. Train ook je billen! Thuis, op de sportschool, waar dan ook. Ze zijn een belangrijk onderdeel van je lichaam. En een bijkomend voordeel… ze worden er nog mooier van ook!
Heb je toch klachten en wil je daar vanaf? Door een Mylogenics behandeling verhelp ik de eventuele verklevingen in o.a. je bil(len) en hamstring(s). Daarna krijg je oefeningen mee. Of nog beter… gaan we samen trainen! GOED trainen!